Hyvinvointi

10 luetuinta hyvinvointijuttua

tammikuu 5, 2018

Uusi vuosi saa ihmiset jälleen kerran aloittamaan herkku- ja tupakkalakot, elämäntapamuutokset ja liikunnan. Blogissani on runsaasti hyvinvointiaiheisia juttuja innostukseksi ja inspiraatioksi, ohjeeksi ja vinkiksi, joten näin tammikuun kunniaksi listaan 10 luetuinta hyvinvointijuttua. Toivon että saat näistä kipinän oman hyvinvointisi parantamiseksi. Pääset siirtymään varsinaiseen postaukseen klikkaamalla keltaista tekstiä.

1. Ihmisiä kiinnostaa ainakin alanvaihtoasiat, nimittäin ylivoimaisesti luetuin juttuni oli

ALAKULOA JA ONNISTUMISIA – KAKSI KUUKAUTTA SIITÄ, KUN LOPETIN ENTISESSÄ AMMATISSANI

10 luetuinta hyvinvointijuttua

Kiinnostaisiko siinä tapauksessa juttu myös henkisestä palautumisesta?

HENKINEN PALAUTUMINEN – KÄRSITKÖ SINÄ KROONISESTA STRESSISTÄ?

2. Ilmeisesti väsy painaa monia. Nimittäin kakkospaikalle kipusi juttuni kroonisesta väsymyksestä.

KROONINEN VÄSYMYS – NÄIN PÄÄSIN SIITÄ EROON

Kiinnostaisiko myös juttu palautumisesta fyysisestä näkukulmasta?

PALAUTUMINEN – NÄIHIN TEKIJÖIHIN KANNATTAA KIINNITTÄÄ HUOMIOTA

3. Kaikki haluavat litteän vatsan. Ja se onkin hyvä! Tiukassa kunnossa olevat syvät vatsalihakset ovat kehon tukikorsetti, ja siksi ihan supertärkeät. Kolmospallille päätyi juttu syvistä vatsalihaksista. Mukana myös treeniohjeita!

SYVÄT VATSALIHAKSET TEKEVÄT VATSASTA LITTEÄN

4. Treeniohjeita testattavaksi? Tsekkaa tämä seuraava juttu. Se on neljänneksi luetuin.

TEHOKAS, MUOKATTAVA MÄKITREENI

Nappaa myös alkulämmittelyliikkeet testiin!

HYVIÄ ALKULÄMMITTELY-LIIKKEITÄ

5. Sokerin haitat alkavat pikkuhiljaa avautua yhä useammalle. Hienoa. Sokeri kun voi olla aikamoinen myrkky ja ongelmien aiheuttaja. Viidenneksi luetuin juttu olikin tämä

VOIN LOISTAVASTI ILMAN SOKERIA – MUTTA OLEN SOKERI ADDIKTI

Sinua saattaisi kiinnostaa myös tämä seuraava juttu

NÄIN TAPAHTUI KUN RUOKAVALIONI MUUTTUI REISSUSSA

6. Olen aivan kurkkuani myöden täynnä kalorien laskemista ja ylipäätään kaikenlaisia dieettihullutuksia, kun kaikista tärkeimmät jutut ovat kuitenkin melko yksinkertaisia. Siksi olen iloinen että elämäntapamuutosjuttuni on listalla mukana, paikalla kuusi.

TAVOITTEENA ELÄMÄNTAPAMUUTOS? ONNISTU HUOMIOIMALLA NÄMÄ 7 TEKIJÄÄ

Jos elämäntapamuutos kiinnostaa, saatat haluta lukea myös tämän kiitellyn postauksen

ELÄMÄNTAPAMUUTOS – UNOHDA DIEETIT, KUURIT JA JOJOILU

7. Tuki- ja liikuntaelin vaivat ovat koko ajan yleisempiä ja monen riesana on selkäkivut. Minäkin olen kärsinyt niistä suuren osan elämääni, mutta onneksi olen löytänyt siihen avun. Selän huoltamiseen pureutuva juttuni on listalla paikalla seitsemän.

NÄMÄ LIIKKEET HUOLTAVAT ALASELKÄÄ

Sinua saattaisi kiinnostaa myös juttu

IHMISKOE: LIIKUNNAN AVULLA EROON SÄRKYLÄÄKKEISTÄ JA PAREMPAA ELÄMÄNLAATUA

8. Olen törmännyt useasti ilmiöön, jossa liikuntaa harrastava kokee tekevänsä jotain kunnolla vasta kun syke huitelee korkeuksissa. Peruskuntoharjoitukset jäävät kovan treenin jalkoihin ja vaarana on kaiken romahtaminen sairaskohtauksen tai vamman muodossa. Varsinkin ensimmäisenä mainittuja tapauksia olen hoitanut sydänosastolla, ja vammoista olen haalinut omakohtaista kokemusta. Paikalla kahdeksan on juttu aiheesta.

PERUSKUNTO KASVUUN JA RASVA PALAMAAN

Ylipäätään koko asennoituminen liikuntaan ja mitä se on, tuntuu olevan vääristynyt. Tsekkaa aiheesta myös tämä juttu

ETKÖ EHDI LIIKKUA? SE ON ASENTEESTA KIINNI

9. Paikalta yhdeksän löytyy juttua flunssan hoidosta ja ehkäisystä.

FLUNSSAN HOITO JA EHKÄISY – NAPPAA TÄSTÄ 13 PARASTA VINKKIÄ

10. Lista toimii ympyrän tavoin. Sama aihe, jolla aloitettiin ykköspaikalta jatkuu myös viimeisellä sijalla. Paikalla 10 on juttu alanvaihdosta.

TEE SITÄ MITÄ RAKASTAT – NIIN MINÄKIN TEEN

Extrana vielä toimituksen suositus-lista. Nämä kuusi postausta ovat minusta lukemisen arvoisia. Lisää tekstejä löydät ylävalikon alta.

1. KIINNOSTAAKO LIHASKUNTOHARJOITTELU? ÄLÄ TEE YLEISTÄ VIRHETTÄ

2. KEHONHUOLTO – VAIN AMATÖÖRIT SKIPPAAVAT SEN

3. NÄIN ALOITAT JUOKSUHARRASTUKSEN

4. OPETTELE HENGITTÄMÄÄN OIKEIN – LUE 6 SYYTÄ MIKSI

5. POSITIIVINEN ASENNE, ONNELLISEMPI ELÄMÄ – OLEN KOKENUT TÄMÄN ITSE

6. 24 SYYTÄ LIIKKUA

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply