Ajatuksia/Mielipide/Ajankohtaista, Hyvinvointi, Lifestyle

Moi! Mä olen Anna-Maria K

kesäkuu 11, 2017

Mahtavaa, että löysit tiesi tänne hyvinvoinnin ja reissujen maailmaan. Tervetuloa! Mä olen Anna-Maria Kasanen. Hyvinvointi- ja muutosvalmentaja, FAF personal trainer, wellness- ja matkabloggaaja, hoitoalan ammattilainen sekä elämyshakuinen mietiskelijä. Ja tämä on minun sivustoni. Blogi, jonka pääteema on hyvinvointi.

Jos joku ihmettelee, miten matkailu istuu hyvinvointiteeman alle, vastaan epäröimättä, hyvin. Minä olen löytänyt hyvinvointini yhden tärkeän palasen matkailun kautta. Se alkoi siitä, kun huomasin nukkuvani reissussa, vaikka kärsinkin tuolloin kroonisista univaikeuksista.

Matkailulla on ollut minuun myös valtavan suuri, maailmaa avartava vaikutus. Nämä ajatukset näkyvät logossani. Taitava Noora Näppilä piirsi logon joka kuvaa kompassia, jonka eteenpäin osoittava nuoli on lävistänyt. Toivoisin voivani olla avuksi suunnan etsimisessä ja tasapainon löytämisessä niin lukijalle kuin valmennettavallekin. Sitä tarkoittaa teksti Anna-Maria K nuolessa.

Minut on varusteltu kulkurimaisella luonteella, vaikuttamisen halulla ja auttamisen tarpeella. Herkkyydellä sekä jatkuvan oppimisen ja kehityksen kaipuulla. Rakastan lukemista, kirjoittamista, eläimiä ja luontoa, matkailua sekä majoissa nukkumista. Niin ja viherkasveja sekä pioneja. Ja sellaista liikuntaa ja ruokaa, joka lisää hyvinvointia. Tavoittelen kaikessa tasapainoa, mutta kärsivällisyydessä on petrattavaa. Ja joskus kiireisinä aikoina tekeminen saattaa lipsahtaa täydellisyyden tavoittelun tai yliajattelun puolelle.

Iloiseksi minut tekee onnistunut valmennus, kun asiakas on oppinut jotain uutta. Ilahdun myös linnun laulusta ja aurinkovoiteen tuoksusta, sekä aamukahvista sängyssä tai aurinkoisella terassilla. Uskon, että onni löytyy tasapainoisesta mielestä, hyvinvoivasta kehosta, perheestä, hyvistä ystävistä ja kahdesta isosta berninpaimenkoirasta (lapsuuden haaveeni oli oma koira. Nyt niitä on kaksi!). Ihanin paikka on se, jossa tunnen oloni aidoimmaksi. Usein se on metsäinen maalaismaisema järvineen tai merenranta.

personal trainer

Käyn läpi suurta muutosprosessia. Se alkoi alunperin masennus- ja uupumuskausista kummunneista alanvaihtohaaveista. Kävikin niin, että koko elämänasenteeni muuttui. Minä muutuin. Ajattelen nykyisin, että negatiivinen ihminen oireilee jostakin ja myrkyllisyys kertoo huonosta olosta. Aika iso muutos, kun ennen mottoni oli: pessimisti ei pety.

Aika iso muutos, kun ennen mottoni oli: pessimisti ei pety.

Osa teistä saattaa tuntea minut toisen blogini takaa. Myös osa postauksista on julkaistu aikaisemmin Peace&Style-nimisessä blogissani. Kuitenkin heitä varten, jotka eivät tiedä minusta vielä paljoakaan, pyysin miestäni vastaamaan muutamiin kysymyksiin. Näin saatte tästä esittelystä mahdollisimman paljon irti. Mieheni tulee ajoittain vierailemaan tällä sivustolla, joten tapaatte varmasti jatkossakin.

MIKÄ ON EXTREMEINTÄ MITÄ HÄN ON TEHNYT JA 16 MUUTA KYSYMYSTÄ – JANI VASTAA

Millainen hän on kolmella sanalla sanottuna?
Rohkea, utelias ja mielenkiintoinen

Mikä tekee hänet iloiseksi?
positiiviset yllätykset, liikunta ja hyvä ruoka, läheisyys ja kosketus

Mistä hän ei pidä?
Väkivalta ja epäoikeudenmukaisuus

Jos hän katsoo telkkaria, mikä siellä todennäköisesti pyörii?
Tiededokumentti tai Henkka Hyppösen vetämä paneeliohjelma

Minkä parissa hän viettää mielellään tunteja?
Blogin

Mikä on hänen suosikkimatkakohteensa?
¡Que Viva Mexico!

Onko hän eniten luonto-, kaupunki- vai rantalomatyyppiä?
Kaikkia, järjestys ranta, luonto, kaupunki

Kolme hänen tärkeintä asiaansa tai esinettään?
Kyky pohtia, muuttua sekä tuntea myötätuntoa

Extremein juttu, mitä hän on tehnyt?
Benji-hypyt ja laitesukellus sekä henkinen kasvu

Menette ulos illalliselle ja drinkeille, mitä hän tilaa?
Kasvisruokaa, kuplavettä, kylmän oluen

Jos leipoisit hänelle synttärikakun, millainen se olisi?
Lakuraakakakku

Mitä hän voisi syödä päivittäin kyllästymättä?
Raakakakkua

Mikä on hänen kengännumeronsa?
Siro 39 (toinen 38?)

Jos hän keräilisi jotain, mitä se olisi?
Ennen kenkiä, jos nykyään jotain, niin ehkä maljakoita

Toim. huom: Maljakoita??

Minkälaista musiikkia hän kuuntelee?
Sekalaista

Minkälaisista elokuvista hän pitää?
Hyvistä, ei väkivaltaa eikä urpoilua

Missä hän on syntynyt?
HML

 

VIELÄ PARI ASIAA BLOGISTA

  • Mikäli etsit juttuja hyvinvointiin liittyen – ravitsemusasiaa, treenivinkkejä tai vaikka asiaa mielestä/psyykeestä – klikkaa ylävalikosta kohtaa hyvinvointi. Hyvinvointivalikon alta löydät myös alasivuja. Jos etsit jotain tiettyä teemaa, esimerkiksi lihaskuntoa tai hapenkuljetuselimistön treenaamista ajatellen, kurkista alasivuja.
  • Jos sinua kiinnostaa enemmänkin matkailu, klikkaa matkailuvalikkoa. Sen alta pääset käsiksi eri matkakohdejuttuihin.
  • Lifestyle-valikko tulee pitämään sisällään juttuja mm. sisustamisesta, ravintola- ja kahvilavinkkejä, kosmetiikkaa sekä ajatuksia ja mielipiteitä.
  • Hyvinvointivalmennusvalikon päältä painaessa esiin tulee valmennusfilosofiani, ja sen alta palvelut ja hinnasto.
  • Viimeinen valikko on Info, ja sen alta löytyy alasivu Anna-Maria K:n tarina.

Mutta nyt! Tervetuloa! Toivottavasti viihdyt, inspiroidut ja löydät helposti etsimäsi. Jos sinulla on jokin aihe mistä haluaisit lukea, otan mielelläni vastaan juttuehdotuksia, esimerkiksi treenaamiseen tai ravitsemukseen liittyen.

You Might Also Like

  • Lady of The Mess kesäkuu 11, 2017 at 11:36

    Onnea uudelle sivustolle! Muutaman vuoden olen matkaasi seurannut ja vaikka pidin myös aiemmasta blogistasi, pakko on myöntää, että onhan tämä uusi nyt ”uuden sinun” näköinen <3
    Onnittelut myös rohkeudesta – ei ole helppo luopua entisestä. Mutta vain luopumalla saa tilaa uudelle.
    Hyvää matkaa, Anna-Maria <3

    • Anna-Maria kesäkuu 11, 2017 at 11:47

      KIITOS! Huh huh, on kyllä ollut puristus ja nyt on ihan hassu olo. Kiva kuulla, että blogi on näköiseni. Ihana juttu <3 Ja hei tämä oli tämän blgin eka kommentti! Kiitos siitä <3

  • Nanni kesäkuu 12, 2017 at 06:16

    Onpa upean näköistä, hienoa työtä olet tehnyt. Tosi hieno tuo kompassilogo, hienoa kaikki muukin <3

    • Anna-Maria kesäkuu 12, 2017 at 16:16

      Kiitos kiitos kiitos Nanni! <3 <3 <3

  • Maiju kesäkuu 12, 2017 at 11:55

    Onnea uudelle sivustolle Ansku.

    • Anna-Maria kesäkuu 12, 2017 at 16:18

      Kiitos ihana! <3

  • Anna kesäkuu 12, 2017 at 16:47

    Hyvältä näyttää ja tekstiäsi on ilo lukea. Kiitos!

    • Anna-Maria kesäkuu 14, 2017 at 05:46

      Tähän sata sydäntä. Kiitos Anna <3

  • Annukka kesäkuu 13, 2017 at 17:06

    Kovasti olenkin jo odottanut, että milloin julkaiset uuden blogin. Vihdoinkin, ja hyvältä näyttää. 🙂

    • Anna-Maria kesäkuu 14, 2017 at 05:44

      Voi miten ihana kuulla! Kiitos Annukka kun jätit kommenttia <3 Tästä oli mukava aloittaa uusi päivä 🙂 Hyvää loppuviikkoa!